Quel type de yoga ?
Avec un travail sur le souffle, le yoga réveille d’abord le corps et une attention à soi. Et progressivement stimule l’énergie, la concentration et la détente intérieure
L’heure indique le début des cours
Durée : 1 heure
Vous pourrez commencer à tout moment de l’année
* cours avancé de 2 heures, pas d’essai
** cours de relaxation
Cette vidéo sur Youtube vous indique les bases de la pratiques. Vous pouvez la visionner avant de faire votre cours d’essai.
L’association Nâtha a opté pour un système souple favorisant la liberté de chacun.
Vous venez quand vous voulez et quand vous pouvez.
Avec un travail sur le souffle, le yoga réveille d’abord le corps et une attention à soi. Et progressivement stimule l’énergie, la concentration et la détente intérieure
Nous sommes disponibles pour vous aider, et puisque le yoga est pour nous une philosophie de vie et une passion vous ne risquerez jamais de nous ennuyer en nous demandant conseil.
Des séances enregistrées, des conseils sur les pratiques, des questions réponses….
Pour apprendre à canaliser son énergie, mieux gérer ses émotions…
Ce guide est une bonne aide pour les cours collectifs. Les points de base et les respirations y sont décrits en détails
L’école organise régulièrement des ateliers pour vous permettre de progresser dans la pratique du nâtha yoga.
Pour les débutants des ateliers de 3h00, pour les plus avancés des ateliers sur une journée
Témoignages
Nous vous accueillons dans une salle organisée pour la pratique du nâtha yoga. Vous y trouverez tout le nécessaire à votre pratique : tapis, coussin … dans une ambiance douce et chaleureuse.
Un petit plus, le parking est juste devant la salle de yoga, donc pas de prise de tête pour se garer.
Pour voir des images de la salle : c’est ici
Nous vous proposons de faire gratuitement 2 cours d’essai. Pour cela il vous suffit de vous connectez à la page suivante : inscription cours d’essai et de choisir le créneau et la date qui vous conviennent.
N’oubliez pas de venir 10 à 15minutes avant le début du cours, les séances commencent à l’heure juste.
Pour vous inscrire, après avoir fait vos cours d’essai, si cette discipline vous plait, il vous suffit de choisir une des formules proposées pour les séances de yoga, tickets ou forfaits et de remplir la fiche de renseignements, si cela n’a pas été fait lors des cours d’essai.
Il n’y a pas besoin de certificat médical, de photo ou autres,…
Toutes les formalités se font à la salle (adhésion, inscription) avant ou après le cours.
Les cours de hatha yoga classique sont tous différents. Ils répondent cependant à une structure commune. Le cours commence en général par une petite relaxation, allongée ou assise. Ensuite nous commençons réellement la séance avec un souffle, le plus souvent un kapalabathi. Suivront différentes postures (toujours avec un souffle approprié et une concentration) qui sont choisies dans l’instant. Puis le travail spécifique sur un souffle. La séance termine souvent par une posture inversée puis une observation allongée. Ces cours de yoga sont accessibles à tous.
Vous pouvez commencer le yoga quand vous le souhaitez, même dans le courant de l’année
Rassurez-vous, nous aussi. Le manque de souplesse n’est pas un problème pour nos pratiques…
le yoga est comme toutes les disciplines, si vous ne faites qu’un cours par mois, ce ne sera pas très efficace.
Pour répondre d’une manière plus précise, 1 heure par semaine semble un minimum, avec 2 heures vous allez réellement progresser. Certains trouvent ces pratiques tellement belles qu’il voudrait venir tous les jours. Nous ne le conseillons pas au début car il faut que certaines énergies se mettent en place.
Par contre rien ne vous empêche d’en faire un peu chez vous.
La salle de yoga d’Aix en Provence met à disposition tout le matériel essentiel à votre pratique. Pas besoin de transporter votre tapis ou vos coussins.
Comme on vient de le voir, tout le matériel de base est à votre disposition. Cependant, rien ne vous empêche de venir avec votre propre tapis ou coussin si vous le préférez.
Pour des mesures d’hygiène (la pratique du yoga se faisant pieds nus), il est bien de prendre une grande serviette pour la mettre sur le tapis. Il est possible de la laisser dans les vestiaires, des casiers sont prévus à cet effet.
Pour votre confort personnel, il est bien de prévoir une tenue souple dans laquelle vous pouvez bouger et respirer facilement.
Si vous venez au cours de 2 heures, n’oubliez pas de prendre votre mala ou votre linga., si vous en avez.
La pratique du yoga est simple et en même temps complexe dans le sens ou elle fait appel à des notions qui ne nous sont pas habituelles.
Si vous avez le temps, il peut être intéressant de jeter un coup d’œil sur quelques vidéos et l’artcle de présentation du nâtha yoga
200 rue Philemon Laugier
ZI St Martin
83 400 Hyères
Téléphone : 07 69 86 95 22
Email : linga83400@gmail.com
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Venez essayer un cours de Nâtha yoga, cela ne vous engage à rien