Mesures coronavirus suite aux obligations gouvernementales

Au niveau individuel

  • Port du masque dans l’entrée de la salle de yoga
  • Désinfection des mains (nous avons trouvé un gel hydro-alcoolique non collant et doux)
  • Si possible arriver en tenue, sinon, port du masque dans les vestiaires
  • Chacun amène une grande serviette pour mettre sur les tapis

Organisation de la salle

  • Utilisation d’un tapis sur deux pour respecter les distances physiques
  • Vaporisation d’un désinfectant après les cours

La respiration est un élément fondamental de la pratique du yoga. Comme toutes les respirations se font par le nez et non par la bouche, il n’y a pas de projection de gouttelettes pendant les souffles.

De plus la pratique du yoga :

  • Permet d’évacuer le stress qui est un facteur important de diminution de l’immunité
  • Diminue l’anxiété
  • Améliore le système immunitaire
  • Favorise la confiance en soi
  • Éloigne les peurs
  • Donne un meilleur sommeil
  • Aide à éliminer les émotions négatives
  • Améliore les fonctions pulmonaires
  • Favorise l’élimination des toxines
  • Améliore la concentration