Ateliers Nâtha Yoga
Les ateliers de nâtha yoga permettent de compléter l’enseignement hebdomadaire. La théorie qui est développée, permet d’aborder les techniques sous un angle nouveau, offrant d’autres perspectives d’exploration.
Les ateliers 2023 / 2024
Horaires : samedi de 9h00 à 12h00
Lieu : Ecole de natha-yoga à Hyères
Participation : 30 € l’atelier
Inscription :
- directement à la salle,
- par mail : etamaix@gmail.com
- ou par SMS : 06 11 77 89 54
Ces ateliers sont accessibles à tous, même débutants
- 30 septembre 2023 : Détente au quotidien
Apprendre comment utiliser la respiration pour apaiser rapidement des états de stress, des postures pour en effacer les effets et des concentrations ou méditations pour une détente profonde.
- 14 octobre 2023 : Pratiques pour le ventre
Un bon fonctionnement des organes abdominaux favorise santé et vitalité. A ce titre, le hatha-yoga dispose de différentes techniques pour stimuler le ventre et produire des effets importants au niveau physiologique et énergétique. Dans cet objectif, vous verrez quelques pratiques de purification à base de postures, respirations et concentration à intégrer dans une pratique quotidienne.
- 09 décembre 2023 : pratiquer chez soi
Comment faire du yoga chez soi, quelles techniques, combien de temps ?… Vous verrez des postures, des respirations simples et des méditations pour pouvoir les refaire à la maison. Nous élaborerons ensemble deux programmes qui seront enregistrés et qui faciliterons votre pratique personnelle.
- 20 janvier 2024 : nettoyage corps, énergies et pensées
Purifier l’organisme, développer l’énergie vitale et clarifier la pensée pour une harmonisation des différents corps par le souffle et les postures.
- 17 février 2024 : initiation aux pratiques ses mantras
Le mantra, toujours associé au souffle, réduit l’agitation et la dispersion du mental et permet de se recentrer sur l’essentiel. Vous verrez comment utiliser les mantras dans votre pratique et dans la vie quotidienne. Une petite introduction dans ce vaste domaine du nâtha yoga.
- 20 avril 2024 : la stabilité dans la posture
Les âsanas, ou postures agissent à différents niveaux : physique, énergétique et mental. Tenir ces postures dans l’immobilité en allongeant progressivement la durée permet d’en apprécier peu à peu la dimension. Vous verrez quelques pratiques accessibles dans ce sens là, accompagnées de souffle, mantra et concentration.
- 25 mai 2024 : hatha-yoga et puissance : les pratiques de force
Nous nous amuserons dans cet atelier avec quelques pratiques de puissance et de force, associées à différents souffles pour activer en nous une énergie féroce et pleine de douceur.