yoga benares

Programme activités yoga 2018/2019

Activités 2018 / 2019

yoga benares

Pratique sur les bords du Gange

Enseignements Olivier Clair

Fédération Française des Ecoles de Yoga

Téléchargez le programme des activités :

 

  • Samedi 29 septembre 2018 : Les 4 souffles de base

C’est le souffle, le prânâyâma qui donne toute sa dimension aux pratiques du yoga. Dans cet atelier, toutes les précisions vous seront données pour les 4 principaux souffles utilisés lors des cours : kapalabathi, bhastrika, samavritti prânâyâma et visamavritti prânâyâma.

Cet atelier est accessible à tous, même débutant.

Horaires : de 10h30 à 13h30 – Participation : 30 €

  • Samedi 13 octobre 2018 : Le socle des pratiques

La verticalité, l’immobilité, les tenues internes (bandha, mudra), tels sont les fondamentaux d’une pratique de yoga qui donne tout son potentiel. Vous verrez dans cet atelier pourquoi les utiliser, comment faire et aussi que faire quand ça ne marche pas.

Cet atelier est accessible à tous, même débutant.

Horaires : de 10h30 à 13h30 – Participation : 30 €

  • Samedi 22 juin 2019 : Pratiquer chez soi

S’accorder un temps pour soi est essentiel à notre bon équilibre. C’est pourquoi, faire du yoga chez soi est important, même si ce n’est que 15 minutes par jour, c’est déjà un début. Pour faciliter cette pratique quotidienne, vous verrez quelques programmes qui vous accompagnerons pendant l’été.

Cet atelier est accessible à tous, même débutant.

Horaires : de 10h30 à 13h30 – Participation : 30 €

Cycle sur le corps énergétique

 

Il propose une étude théorique des principaux centres d’énergie et un travail technique pour une approche personnelle. Ces centres d’énergie, liens entre les plans physique, énergétique et mental, gouvernent notre personnalité et leur fonctionnement influe sur notre santé.

Accessible à tous, ce cycle peut être suivi ponctuellement.

Horaires : de 10h30 à 13h30 – Participation : 30 €

  • Samedi 10 novembre 2018 : Les nadis

C’est le réseau dans lequel circulent les énergies

  • Samedi 08 décembre 2018 : Le Chakra de la base

Mulâdhara. Le centre de la base gère ce qui est excrétion, inertie organique, sommeil.

  • Samedi 12 janvier 2019 : Le chakra du pubis

Svâdishtâna. Le centre du pubis gère la circulation des fluides dans le corps.

  • Samedi 09 février2019 : Le chakra du ventre

Manipûra. Le centre du ventre, assimilation physique, mentale et subtile.

  • Samedi 23 mars 2019 : Le chakra du cœur

Anâhata. Le centre du cœur, centre de l’ego et de la personnalité.

  • Samedi 11 mai 2019 : Le chakra de la gorge

Vishudda. Le centre de la gorge règle le fonctionnement général du corps physique.

  • Samedi 25 mai 2019 de 10h30 à 13h30 : Le chakra du front

Ajnâ. Le centre du front renferme les éléments subtils du mental et de la matière.

 

  • Samedi 08 juin 2019 de 10h30 à 18h30 : Récapitulatif centres d’énergie

Une journée pour revoir et fusionner les pratiques autour des centres d’énergie.

Cet atelier est accessible à tous, même débutant, à condition d’avoir suivi l’ensemble du cycle ou aux élèves avec un minimum de pratique. Voir avec Olivier

Horaires : de 10h30 à 18h30 – Participation : 100 €

 

Inscriptions

  • Directement à la salle de yoga
  • Par téléphone : 06 11 77 89 54
  • Par mail : etamaix@gmail.com
  • Règlement le jour de l’atelier